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技巧22： 你不需要的
牙膏（但是你需要牙刷和絲線。）
一塊肥皂（一點(diǎn)洗潔精也可以）
一塊毛巾（風(fēng)干的就可以了）
折疊飯盒和鏡子
飲食
技巧23： 小吃和午飯
高能麥棒，牛肉干，奶酪，餅干，干果，乳酪，饅頭，果醬，花生油，糖果條。不要沙丁魚和罐頭。他們?nèi)菀装褨|西弄臟。蜂蜜也不用帶。
技巧24： 正餐
速泡湯和面條，還有一些干化的食品。都是一些袋裝的和不用再烹飪的食品。倒水時(shí)注意，要倒比說明上的水多，因?yàn)檫@些東西很耗水。這些食品的成分中都有蔬菜，而且容易帶，還可以長(zhǎng)時(shí)間不會(huì)變壞。記?。弘p份裝的干化食品只能解決一個(gè)人的饑餓問題。
技巧25： 早飯吃豆類食品和米飯
把速溶黑豆片或黑斑豆片放入杯中，混上同等量的速溶米飯，用一個(gè)小的塑料瓶裝一些沙拉和幾塊奶酪。最上面再放一些玉米片。這樣就有一份非常可口的早飯了。它能提供你接下來幾個(gè)小時(shí)里足夠的熱量。
技巧26： 壺里只放水
我的壺只用來煮水，然后再倒到速溶湯，豆類品和米飯，熱巧克力等里：這樣可以減少油的消耗，而且喝完了也不用特別清洗。
技巧27： 你所要用的餐具是杯子和匙子。
除非你象我一樣喝些糊狀的東西，否則你需要刀和*，特弗籠的平底鍋等很多東西。
技巧28： 使用煤氣爐
技巧29： 回到老路上
如果你發(fā)現(xiàn)了一條你喜歡的小路，要不時(shí)回到老路上，否則很容易迷失。
睡覺
技巧30： 找一個(gè)好地方
因?yàn)樵谝巴饣蛘咴诤０胃叩牡胤?，你很難入睡，一個(gè)方法是多服一點(diǎn)安眠藥片。
技巧31： 戴御寒帽
即使我不是禿子，我也戴。還有戴一雙薄手套也有用。
技巧32： 戴耳塞
野外的各種聲音可難會(huì)令你難以入睡，可能還有別人的呼嚕聲，所以不妨戴耳塞。
技巧33： 最佳的安營(yíng)地點(diǎn)
a. 平而干
b. 離小溪或湖泊比較近。這樣就比較容易取水。
c. 必須大大高于水位線，以防水位半夜里上漲。
d. 在樹林里。這樣不但可以擋風(fēng)，還有地方綁防雨罩，但不要選枯死了在樹旁，以防倒下來砸到。
e. 帳篷與帳篷之間有一定的距離，以防被別人的酣聲吵到